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广州雍和生物科技有限公司（简称“雍和生物”）成立于2013年，坐落于风景如画的广州国际生物岛，为响应国家食用油战略*要求大力发展木本油料作物，我司专业从事牡丹良种繁育和种植，牡丹籽油产业开发推广，牡丹综合开发利用、牡丹综合技术推广服务为核心的牡丹产业集群。如何补充鱼Y想要摄人鱼Y，可以选择食用风尾鱼、鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、大比目鱼，或其他一此深海角类，它们所含有的EPA和IDHA非。以牡丹产业综合开发为主业，是一个集科研、开发、推广于一体的生物科技高新企业。雍和生物，依托甘肃雍和农业公司自有40000多亩高海拔、原生态牡丹种植原材料基地、强大的专业团队，及精准的市场定位，致力于发展牡丹系列食品、B健品、化妆品等大健康产业，积极开拓牡丹产业国内外市场。目前有子公司甘肃雍和农业发展有限责任公司、雍和國際（中国香港）生物科技有限公司等子公司。牡丹籽油生产厂家 牡丹籽油厂家批发 牡丹籽油原料批发 牡丹籽油招商代理 牡丹籽油实力商家 牡丹籽油代加工 牡丹籽油厂家

油摄入太少、太多，都不好

     现代人的生活里有太多“吃油过量”的陷阱:五花八]的油炸零食、饭馆或路边摊里油膩腻的美食、大鱼大肉的饮食习惯.-我们吃进去的油往往比我们以为的要多。

     油吃得多了，人会发胖，会出现各种健康问题，患高x压、高x脂、动m硬化等慢性j病的概率将明显增加，而如果已经患有这类疾b，“大口吃油”的习惯会让病情愈发严重。在此，仅介绍两种具有工业化应用前景的浸出食用植物油加I的研究成果。在这里，建议大家将自己一天吃的食物写下来，看看里面有没有含油多的食物，将其剔除，慢慢养成清淡饮食的习惯。

     有人说，我特别需要控制体重，干脆完全不吃油好了。(CH2CH=CH)2(CH2COOH0x-亚麻酸:CH:(CHCH=CH)CH2),COOH动物长期摄取不含必需脂肪酸的膳食，就会发生必需脂肪酸缺乏症。殊不知，这同样对健康不利。食用油是我们获取必需脂肪酸的重要途径。我们需要必需脂肪酸来促进细胞的活力，需要必需脂肪酸来合成前l腺素、修复皮肤损害，需要必需脂肪酸帮助我们维持正常的脂质代谢一若缺少脂肪酸， 胆固醇将无法正常运转、代谢，只能堆积在血管里，造成高胆固醇症。

     况且，除了脂肪酸，食用油中还有维生素E、植物固醇等营养。维生素E能软化血管，维持皮肤的柔嫩和光泽，抑z各种色素斑、老年班的生成。植物固醇有很强的抗y作用，能帮助我们预防心x管疾b。

也就是说， 人不吃油或吃油过少很可能会营养不良，而营养不良期会引发连锁反应，它会让人的代谢素乱，体质变差。

     所以，我们一定要做到“吃油有数”，吃任何食物前，都先想一忽里面含有多少情，自己这一天已经摄人了多少油。

广州雍和生物科技有限公司（简称“雍和生物”）成立于2013年，坐落于风景如画的广州国际生物岛，为响应国家食用油战略*要求大力发展木本油料作物，我司专业从事牡丹良种繁育和种植，牡丹籽油产业开发推广，牡丹综合开发利用、牡丹综合技术推广服务为核心的牡丹产业集群。此外，患者要增加不饱和脂防酸的摄人，尤其是单不泡和脱防的和-3脂肪酸。以牡丹产业综合开发为主业，是一个集科研、开发、推广于一体的生物科技高新企业。雍和生物，依托甘肃雍和农业公司自有40000多亩高海拔、原生态牡丹种植原材料基地、强大的专业团队，及精准的市场定位，致力于发展牡丹系列食品、B健品、化妆品等大健康产业，积极开拓牡丹产业国内外市场。目前有子公司甘肃雍和农业发展有限责任公司、雍和國際（中国香港）生物科技有限公司等子公司。牡丹籽油生产厂家 牡丹籽油厂家批发 牡丹籽油原料批发 牡丹籽油招商代理 牡丹籽油实力商家 牡丹籽油代加工 牡丹籽油厂家

吃油是件技术活(上)  101

     且长大后还比其他的孩子更容易得糖N病。

     ●孕妇吃油要会算

     首先，要说明这里的油并非单指做饭用的油，还包括肉类、坚果，以及其他藏在食物中被孕妇吃下去的油。

     对孕妇来说，饮食中的脂肪应该占到摄人总能量的25% ~ 30%，其中必需脂肪酸要占总能量的1%-2%。鱼Y的主要成分是EPA和DHA,EPA有许多有益于血液循环的保护因子，DHA则是活化脑细胞的聪明因子，可以促进、协调神经传导、维持脑部细胞的正常运作，对增强记Y力、注意力及理解力有很大的帮助。那么，孕妇摄人的总能量应该是多少呢?由于每个人的身体状况、怀孕前的体重和每天的活动量都不一样，这里并不能给出统的答案。 不过，根据我国Y养学会的建议，在体力活动不变的前提下，怀孕时每天摄人的能量需要比怀孕前的多，具体说来，

孕早期不需多摄人能量，孕中期需多摄人350千卡，孕晚期400千卡，正常轻体力活动的孕妇每天应摄人能量2200千卡或2500千卡。

     这样算下来，孕妇每日摄人的脂肪大约应为550千卡到750千卡，用这个数字减掉每天吃的肉类、坚果及其他零食中的脂肪的能量，就能算出每天摄人的食用油要控制在多少克之内了。100克植物油的能量大约为900千卡。

     总的来说，女性在怀孕期间要特别小心地控制体重和油的摄人量，饮食委清淡，建议采用炖、煮的烹调方式，避免煎炸，避免重

广州雍和生物科技有限公司（简称“雍和生物”）成立于2013年，坐落于风景如画的广州国际生物岛，为响应国家食用油战略*要求大力发展木本油料作物，我司专业从事牡丹良种繁育和种植，牡丹籽油产业开发推广，牡丹综合开发利用、牡丹综合技术推广服务为核心的牡丹产业集群。对此，中国-y养学会做了非常细致的研究，分别为不同年龄的人提供了建议:2岁以内的小朋友，每日的脂肪摄人量应占总能量的45%-50%。以牡丹产业综合开发为主业，是一个集科研、开发、推广于一体的生物科技高新企业。雍和生物，依托甘肃雍和农业公司自有40000多亩高海拔、原生态牡丹种植原材料基地、强大的专业团队，及精准的市场定位，致力于发展牡丹系列食品、B健品、化妆品等大健康产业，积极开拓牡丹产业国内外市场。目前有子公司甘肃雍和农业发展有限责任公司、雍和國際（中国香港）生物科技有限公司等子公司。牡丹籽油生产厂家 牡丹籽油厂家批发 牡丹籽油原料批发 牡丹籽油招商代理 牡丹籽油实力商家 牡丹籽油代加工 牡丹籽油厂家

有患有风S病的人的骨头、关节及其周围一些软组织时常疼痛， 甚至会丧失部分功能。

    风S病很难治Y，随着患者年龄的增长，疼痛会变得越来越严  大量的重。为了治L疾病，患者做各种尝试，但往往忽略了一些细节，比如日常用油。

●食用油对风S病的影响

  

如何正确地食用猪油

    猪油是一种具有较高烹调性能的食用油，因为饱和脂肪酸含量比较高，所以性质稳定，不容易发生氧化酸败反应，适合储藏，而且由于烟点高，是爆炒和油炸食物的理想选择。

给风S病息者的吃油建议

     科学家发现很多风S病都和前L腺素有关，前L腺素会促进Y症的发生，它会引起血管扩充、充血、渗出、增加人对疼痛刺激的灵敏度。简单来说，前L腺素会让风S病惠者的疼痛感增强。

一部分前L腺素来自于脂肪酸的代谢物，主要来自于w-6脂肪酸的转化物花生四烯酸，花生四烯酸在环氧化酶的作用下会转化为**X素。从这个方面来说，风S病患者不宜摄人太多富含w -6脂肪酸的食用油，像玉米油、米糠油、核桃油、葡萄籽油等。

     除了w 6脂肪酸，我们还会摄人w-3脂肪酸，比如a-亚麻酸，它们进入人体后会转化为EPA、DHA,这两种物质在体内代谢的时候会消耗环氧化酶，这就减少了花生四烯酸转化成**X素的可能性，从而减轻了炎Z症的程度。

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